tabata

Čo je cieľom skupinového cvičenia?

Tabata naopak patrí do skupiny vysokointenzívnych intervalových tréningov. Označujú sa aj anglickou skratkou HIIT (High Intensity Interval Training).

To sú tréningy, ktoré sa vykonávajú v určitých časových intervaloch a vo vysokej intenzite.

Slúžia na rozvoj silovej vytrvalosti.

Systém takéhoto tréningu spočíva v striedaní rôznych fitness cvikov vo vysokej intenzite, teda anaeróbnom cvičení s aeróbnym, ktoré je nízkej intenzity.

Kontakt: 

0911 978 987